Gdy zgadzają się mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie robię napój z melisą, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo emisja z https://nicolasrwzq890459.bloggactif.com/41475772/zanim-lecę-spać