استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. تجربتي مع رجيم التنشيف مع المميزات والعيوب وممنوعات رجيم التنشيف قبل البدء في استراتيجيات التخسيس، من المهم فهم الفرق https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html