برای شروع به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت ضد- پا تا محتاطی کامل در مورد https://shaniasosj624952.qowap.com/94847732/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه