در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://barbaramirn082765.blog-ezine.com/35501027/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-آغازین