وزن مناسب: حفظ وزن مناسب به کاهش فشار بر ستون فقرات کمک می‌کند. خوابیدن صحیح: روی تشک سفت و با بالش مناسب بخوابید و از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. همین امر موجب مشکلات شدید ستون فقرات آنها در دراز مدت می شود، برای تشخیص درست و درمان کامل مشکلات https://neshanonline.com/بخش-خبرهای-جالب-8/80056-قوز-کمر-کودکان-چه-زمانی-باید-به-پزشک-مراجعه-کرد