ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่ ตัดหนังหน้าท้อง แก้ปัญหาไขมันส่วนเกิน ● ช่วยให้คนไข้ขยับเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวกมากขึ้น เพื่อช่วยให้ไขมันหลุดออกมาได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่ไม่มั่นใจเรื่องช่วงแขน ลองหยิบดัมเบลมาออกกำลังกายกันได้ เพราะการออกกำลังกายยกดัมเบลจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน และหน้าอก ใครที่กังวลเรื่องแขนใหญ่ แขนย้อย ท่านี้ช่วยให้แขนฟิตแอนด์เฟิร์มได้ดี... https://nidaskincosmetic.com/services/slim