ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง As opposed to processed protein powders, they provide full-food stuff nourishment that’s straightforward to digest. Introducing substances like spinach or turmeric boosts the anti-inflammatory Qualities, cutting down muscle soreness and aiding athletes get back... https://chickensmoothies.com/