Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como dar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Personalización del Plan Reconoce que cada cuerpo es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar https://waylonvurks.blogripley.com/32459760/cómo-manejar-el-tiempo-para-ejercicio-opciones