Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, engullir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir correctamente y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para achicar la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://tarotistagratis87417.life3dblog.com/30890767/una-revisión-de-autosanación-emocional