Zweck welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen ansonsten emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einfügen. Sei geduldig ansonsten höflich nach dir selber: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei galant nach https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/