استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر. اشربِ ثمانية أكواب كبيرة من السوائل يوميًا مثل الماء والعصير والحليب. التغذيه الجديه وتناول الاطعمه الغنيه بالكاليسوم والناصر الغذائيه الاخرى كالحليب ومشتقاته واللحوم والفواكه تستمر فترة ما بعد الولادة عادةً حوالي ستة أسابيع، على الرغم من اختلاف جسم كل https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html