اللياقة البدنية إلى قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية بسهولة وكفاءة. يتضمن جوانب مختلفة مثل التحمل القلبي الوعائي، والقوة العضلية والتحمل، والمرونة، وتكوين الجسم. يهمنا راحتك ويهمنا تحققي اللي نفسك فيه من غير محاولات فاشلة ووفرنالك الجيد فيشال رولر واللي هتساعدك على كدة، لو متعرفيهاش فهي نوع من انواع الديرما https://olivert999nbp5.blogacep.com/profile